您好，強迫癥的治療可分為兩大類：心理治療和藥物治療。 根據相關研究，專業心理治療在療效方面優于藥物治療，心理治療的復發率遠遠低于藥物治療。 對于輕度強迫癥患者，心理治療應該是首選，但對于嚴重的強迫癥，應首先選擇藥物治療，控制疾病后協助適當的心理治療，從而達到更好的效果。

強迫癥是心理原因引起的，西醫治療只能緩解癥狀不能根治，關鍵是要做心理疏導幫助改善。

強迫癥的治療，一般是藥物結合心理治療。藥物，可以幫助緩解緊張和焦慮情緒；而持續的心理治療，可以幫助你學習情感的自我覺察和疏導，促進情感表達和交流，改善人際關係。因為所謂強迫，多半是情緒、情感和慾望長期壓抑的結果。

心理治療強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法----屬于認知行為療法的一種。如果要心理治療的話，建議你去專業治療強迫癥的機構更有針對性。通過系統的治療和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。

心理治療強迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認可暴露行為阻止法----屬于認知行為療法的一種。如果要心理治療的話，建議你去專業治療強迫癥的機構更有針對性。通過系統的治療和練習，可以幫助你慢慢恢復到正常的生活之中去。 可以先看一些關于強迫癥自我治療的書，比如《走出強迫癥--找回美麗的日子》，其中有各種強迫癥的實例介紹和相關的自我治療的方法，希望能對你有所幫助。