維 C 和維 E 是人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，但過(guò)量服用可能會(huì)產(chǎn)生副作用，如腸胃不適、凝血功能異常、內(nèi)分泌紊亂、過(guò)敏反應(yīng)、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 腸胃不適：過(guò)量攝入維 C 可能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 凝血功能異常：長(zhǎng)期大量服用維 C 可能干擾機(jī)體的凝血機(jī)制，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 3. 內(nèi)分泌紊亂：維 E 過(guò)量可能影響激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 4. 過(guò)敏反應(yīng)：部分人對(duì)過(guò)量的維 C 或維 E 可能產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，如皮膚紅疹、瘙癢、呼吸困難等。 5. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：維 C 代謝后可能生成草酸，過(guò)量容易增加草酸鈣結(jié)石的形成幾率。 總之，雖然維 C 和維 E 對(duì)健康有益，但應(yīng)適量補(bǔ)充，避免過(guò)量服用帶來(lái)的不良影響。如果因過(guò)量服用出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。