37 歲男性出現近 1 年勃起硬度不夠的情況，可能與心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、激素水平變化等有關。 1. 心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等心理狀態可能影響勃起硬度。要學會自我調節，通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會影響性功能。應保持規律作息，戒煙限酒，避免過度勞累。 3. 基礎疾病：如高血壓、糖尿病、心血管疾病等可能導致勃起功能障礙。需要積極治療原發病，控制病情。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉、合理飲食來維持。 5. 激素水平變化：雄激素水平降低可能影響勃起。如有必要，可在醫生指導下進行激素補充治療。 總之，出現勃起硬度不夠的情況不必過于緊張和焦慮，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

你好！造成男性勃起功能異常的原因有：手淫習慣、生殖道炎癥感染、內分泌激素失調、陰莖海綿體異常等因素，建議你激素戒除手淫習慣并到專業醫院進行確診，明確病因后遵醫囑治療

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