舌體反復出現不適和潰瘍長達 10 年，可能與多種因素有關，如免疫功能異常、局部刺激、營養缺乏、感染、精神因素等。 1. 免疫功能異常：自身免疫功能紊亂可能導致舌體炎癥和潰瘍。可通過適當運動、規律作息增強免疫力。 2. 局部刺激：如尖銳的牙尖、不良修復體等長期刺激舌體。需要及時調整或去除刺激因素。 3. 營養缺乏：缺乏維生素、微量元素等。建議多吃新鮮蔬果，必要時補充復合維生素片。 4. 感染：細菌或病毒感染也可能引發。明確感染類型后，針對性使用抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林、阿昔洛韋等。 5. 精神因素：長期緊張、焦慮、壓力大等。需注意心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 舌體反復潰瘍和不適需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要保持口腔衛生，避免食用辛辣、刺激性食物。建議患者前往正規醫院口腔科就診，遵循醫生的建議進行治療。

從你描述的癥狀來看，考慮身體素質一般，營養不良缺乏鋅元素導致的復發性口腔潰瘍不適癥狀。建議口服清熱藥及維生素B2同時口服葡萄糖酸鋅片，葡萄糖酸鋅片用于治療缺鋅引起的營養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發育遲緩等。

你好，考慮到你的情況建議你取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天左右可見效果。建議你平時早晚刷牙，飯后漱口，希望我的建議對你有幫助。

口腔潰瘍：中醫認為是胃火旺導致請問用什么藥效果好？建議服用口腔潰瘍散或桂林西瓜霜飲食及生活調攝（預防和養生）：飲食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、魚、蝦、牛肉、羊肉、海鮮、蔥、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶以及炒類一切事物；宜多吃涼性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡蘿卜、冬瓜、絲瓜、南瓜、西紅柿、香蕉、蘋果、梨子、蓮子、菠蘿、甘蔗、西瓜等環境：禁忌長時間呆在高溫環境里，少接觸電腦、電視性情：保持心情舒暢，切勿惱怒、急躁，即惱火。勞累：切勿過度勞動，動為陽，易上火的人宜靜坐