您好！抑郁癥使抑郁癥患者在日常生活中遭受嚴重的身心折磨。抑郁癥的癥狀主要表現在以下幾個方面：持久的情緒悲觀、低落，自卑、自我評價減低，不喜與人溝通交流，思維認知功能下降，以及入睡困難、乏力、便秘等軀體癥狀。擁有積極樂觀的心態，保證睡眠質量，建立良好的作息習慣對于抑郁癥的治愈有幫助作用。當您覺得自己存在抑郁癥傾向時，還是建議您及時去專業精神病醫院就醫，與醫生充分溝通。

您好！因為現在社會的工作壓力大，很多人都會得抑郁癥。所以我們平時需要合理定位我們的價值，我們的期望。有些人期望太高，當達不到要求時就會產生抑郁，所以合理化很重要。還有就是要保持積極樂觀的心態，要有豁達，寬容的胸襟，這樣才能更好的提高心理素質，避免抑郁的產生。當遇到不公平或者不愉快的事情的時候最好能發泄出來，使自己的感情能夠釋放出來，不然會憋悶在心里，猶如一個瓶頸，無法突破。所以采取說出來的方式來消除怒氣或者轉移怒氣，都是很好的自我調節方式。一般國外人常用釋放、轉移等辦法，效果很不錯。

您好，可考慮為抑郁癥。抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。輕度抑郁癥最好的辦法就是要多和人交際，多出去散散心，不要經常悶住自己，這樣會更加加重自己的心理負擔，會胡思亂想的。抑郁癥并不可怕，只要接受及時、正確的治療，就會很快康復。

你好，像你這種情況，首先應該是心理上的抑郁了。因為平時會壓力是很大的。要徹底快速解決抑郁是不可能的，任何事情都有一個過程，尤其是心理疾病急不得。建議你合理的安排工作和休息的時間，保證充足的睡眠，平常在周末的時候可以去海邊吹吹風或者去郊外旅游，放松一下緊張的心情，能起到緩解抑郁癥的作用。平常的時候忌吃辛辣，刺激性的食物。盡量的去開導他，多參加一些體育活動。實在不行就去看心理醫生。

抑郁癥是一種常見疾病，引發抑郁癥的原因是多種多樣的，工作，家庭等等，甚至是生活中的一些小事情都有可能引發抑郁癥。最好及時尋求心理專業幫助這個時候需要家人朋友對你的理解和支持一個人壓抑不是辦法，及時尋求心理專業幫助才能減輕痛苦。