長期手淫導致性功能障礙、身體不適，如手腳發冷、失眠、尿頻、頸累、記憶力下降、精神不集中等。可能是腎虛、神經衰弱、前列腺炎等引起，需綜合調理，包括改善生活習慣、藥物治療、心理調節等。 1. 生活習慣：戒除手淫，規律作息，避免熬夜，適當運動，增強體質。 2. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果等。 3. 心理調節：減輕心理壓力，保持樂觀心態，避免焦慮和緊張。 4. 藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等藥物。 5. 中醫調理：如艾灸、按摩等，促進血液循環，改善身體狀況。 6. 就醫檢查：建議前往正規醫院男科或泌尿外科，進行前列腺液檢查、性激素檢查等，以明確病因。 總之，出現這些癥狀要引起重視，及時調整生活方式，積極治療，大多數情況可以得到改善。

你好，你的癥狀是由于腎虛引起的，建議你多休息，適當運動，調節飲食，保持合理生活規律。

痿又稱勃起功能障礙（國際上簡稱ED），是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。陽痿分先天性和病理性兩種，前者不多見，不易治愈；后者多見，而且治愈率高。美國曾在普通人群中調查，其發病率在成年男性中占8%；我國曾估計約占10%，陽痿患者應該找到自身病因積極治療。陽痿表現為男性在有性欲情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。　　（正常）：性欲要求正常，勃起反應迅速，勃起持續時間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應正常。治療措施家庭綠色療法　　1．非性敏感區（激欲區）的愛撫無性交活動，訓練1周。以提高身體的感受力，消除緊張心理，喚醒自然和諧的性反應能力。　　2．性敏感區的愛撫仍無性交活動，訓練1周。繼續消除恐怖緊張的心理壓力，逐步建立能正常勃起的信心。并促進兩性間的親密感、輕松感和幸福感。　　3．勃起功能控制通過以上訓練后，陰莖恢復了正常勃起，但要繼續訓練控制勃起的力量和延長勃起時間。常采用的訓練方法有斗篷操練、懸巾操練、Squeeze或se—man手法配合，仍無性交活動，訓練1周。　　4．正常性交延長勃起時間和控制射精訓練在性器官訓練獲得良好性反應后。進行正式性交。可采用女上方位姿勢，開始時要慢，注意力集中于性幻想和生殖器官的感覺上，逐漸增加摩擦力。當迫近射精預感時，立即停止活動刺激，待射精預感消退后再進行摩擦活動。亦可在迫近射精預感時，抽出陰莖，采用Squeezes手法，待預感消失后，再進行性交。如此2～3次訓練后，自然射精。訓練1周時間。　　5．陽痿的自我按摩　　（1）拇指按臍孔30—50次。　　　（2）雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反復3次。　　　（3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發熱。　　（4）按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。　　（5）中指指腹點按會陰穴（陰囊與肛門之間）30——50次，使之有酸脹感，早晚各1次。　　　（6）用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴（足外踝上四橫指）和三陰交穴（足內踝上四橫指），每穴5分鐘，每日2次。營養食療　　注意事項　　1．飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。　　2．宜進食壯陽食物，雞肉、海蝦、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。　　3．宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。　　4．宜多吃動物內臟。　　5．宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。　　　6．不要酗酒。　　　7．禁食肥膩、過甜、過咸的食物。贊同0|評論

你好，你的情況可能是長期手淫引起的。建議你用傳統中藥當歸、蓮須、大云、靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚鰾治療；這些傳統中藥有效成分進入血液循環后，能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，全面調節機體平衡，標本兼治，藥力持久，調節人體內分泌水平，生命動力通道打開，精力進一步恢復，使陽痿早泄等性功能障礙得以康復，一系列不適全部消失。同時您要及時戒手淫，平時注意局部衛生，多喝水，禁止不潔性交，心情放松，加強營養，忌辛辣，適當鍛煉身體等才有利于疾病的康復。你可以在當地藥店買到這些藥物,自己在家治療即可,省錢方便,療效確切.希望你正確治療，早日康復。

你好，你的情況屬于陰虛引起的癥狀，一般會引起陽痿早泄和遺精等癥狀，和心理因素也有關系的你的情況我建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類，你一定要戒除手淫的，服用金鎖固經丸和六味地黃丸治療看看，祝你早日康復