日常生活中需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、衛(wèi)生等方面。 1.飲食：保持均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、禽、蛋、瘦肉，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3.睡眠：保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠，規(guī)律作息，創(chuàng)建安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.心理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。 5.衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤換衣，保持居住環(huán)境的清潔和通風(fēng)。 總之，在日常生活中，注意上述多個(gè)方面，有助于維持身體健康，預(yù)防疾病。

關(guān)鍵是控制甲狀腺功能正常,正規(guī)治療甲狀腺功能控制后食欲可以恢復(fù)正常,關(guān)于甲亢飲食主要有;甲亢病人的飲食必須注意高熱量、高蛋白、高維生素及補(bǔ)充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等，以糾正因代謝亢進(jìn)而引起的消耗，改善全身癥狀.　　（1）3高一忌一適量：指高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌碘飲食，適量補(bǔ)充鈣、磷等.增加熱量供應(yīng)：　　1）每日應(yīng)給足夠的碳水化合物，以糾正過度消耗.每日能量供給12540~14630千焦（3000~3500千卡），比正常人增加50％~75％，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加.　　2）保證蛋白質(zhì)供給：每日每千克體重供應(yīng)蛋白質(zhì)1．5克，但應(yīng)限制動(dòng)物性蛋白.　　3）注意維生素供給：直供給豐富的多種維生素.因高代激消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素.維生素D是保證腸鈣、磷吸收的主要維生素，應(yīng)保證供給，同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素C.　　4）適當(dāng)鈣、磷供給：為預(yù)防骨質(zhì)疏松、病理性骨折，應(yīng)適量增加鈣、磷的供給，尤其是對(duì)癥狀長(zhǎng)期不能得到控制的患者和老年人.　　5）忌碘食物和藥物：碘是合成甲狀腺激素的原料，甲狀腺內(nèi)有大量碘劑存在，甲狀腺激素加速合成，因而碘可誘發(fā)甲亢，可使甲亢癥狀加劇，所以應(yīng)忌用含碘的食物和含碘的藥物.對(duì)各種含碘的造影劑也應(yīng)慎用.　　（2）增加餐次：為了糾正體內(nèi)消耗，在每日3餐主食外，兩餐間增加點(diǎn)心，以改善機(jī)體的代謝紊亂.　　（3）膳食調(diào)配：　　l）直選食物：根據(jù)病人平時(shí)的飲食習(xí)慣，可選用各種含淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；各種動(dòng)物食物，如牛肉、豬肉、各種魚類等；各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等.低鉀時(shí)，可多選橘子、蘋果等.　　2）忌選食物：忌用含碘食物，忌食海產(chǎn)品、黃豆、白蘿卜、竹筍、包心菜、玉米、核桃、加碘食鹽等.　　3）注意食物的性昧功能：從中醫(yī)觀點(diǎn)來說，食物直選有滋陰功效的，如龜、鱉、水鴨母等，少吃溫?zé)帷⑿晾贝碳ば缘氖澄?