長期失眠且身體不適、沒精神，可能由精神心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等導致。 1.精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠。應學會調節情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾，會影響睡眠質量。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.疾病因素：如神經衰弱、內分泌失調、心腦血管疾病等，可能引起失眠。需及時就醫，明確病因，針對性治療。 4.生活習慣：睡前劇烈運動、過晚進食、長期熬夜等，容易導致失眠。應養成規律的作息和良好的生活習慣。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。 長期失眠對健康影響較大，若自行調整無效，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

因身體疾病造成的失眠：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。　

你好,長期失眠會引起的神經衰弱的哦.環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因,任何軀體的不適均可導致失眠.4、精神因素