腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)退變、損傷等原因，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，引起腰部疼痛、下肢放射痛等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等。平時(shí)要注意保持正確姿勢(shì)、控制體重、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉等。 1.臥床休息：盡量選擇硬板床，減少腰部活動(dòng)，減輕椎間盤(pán)壓力。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.注意姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，搬重物時(shí)采取正確姿勢(shì)。 6.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)。 腰椎間盤(pán)突出的治療和康復(fù)需要一定時(shí)間，患者要有耐心，積極配合治療，注意日常生活中的保養(yǎng)。如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，考慮手術(shù)治療。

您好,這是一種中老年常見(jiàn)的骨科疾病.一般采用保守治療,但經(jīng)過(guò)保守治療后,效果不理想,可以考慮微創(chuàng)治療.隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來(lái)越廣泛的推廣與應(yīng)用.像臭氧髓核消融術(shù),激光針刀技術(shù),膠原酶溶解術(shù),低溫等離子消融術(shù)等,這些微創(chuàng)技術(shù)對(duì)腰椎間盤(pán)突出,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)增生,肩周炎,腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療,具有準(zhǔn)確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡(jiǎn)單,損傷小,恢復(fù)快,費(fèi)用最省的優(yōu)點(diǎn).我建議您一定要到專(zhuān)業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對(duì)性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!

倒走是慢性、姿勢(shì)性腰痛和椎間盤(pán)突出的常規(guī)康復(fù)鍛煉方法，因效果良好簡(jiǎn)便易行而備受推崇。與其它運(yùn)動(dòng)相比，倒走的本質(zhì)特征，是人體重心向后移動(dòng)，而重心是人體姿勢(shì)的決定性因素。倒走時(shí)重心向腳跟移動(dòng)，脊柱趨于挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢(shì)，又是鞏固性的康復(fù)鍛煉，而且是直接針對(duì)姿勢(shì)性腰痛的病因。

醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為腰椎間盤(pán)突出是由于長(zhǎng)期不合理的姿勢(shì)造成的,所以治療的根本應(yīng)該是矯正不合理的姿勢(shì).通常的腰椎間盤(pán)突出治療方法是藥物止痛,針灸,推拿,牽引,理療,按摩等方法,雖然短期內(nèi)能緩解腰椎間盤(pán)突出,但也常常反復(fù)發(fā)作,最終花費(fèi)不菲仍久治不愈,隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)慢慢加重.倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式,倒走過(guò)程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢(shì),減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí),還能鍛煉自身肌肉,使腰椎間盤(pán)突出得到有效緩解和治療.你可以試一下倒走,看疼痛感會(huì)不會(huì)減輕.倒走時(shí)注意穿平底鞋,小步子慢走. 倒走如果不方便,可以做無(wú)實(shí)物模擬體驗(yàn),赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū),堅(jiān)持直立,體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好,感覺(jué)一下,疼痛有無(wú)減輕.如果可以減輕疼痛的話,考慮到安全性和不容易堅(jiān)持,可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,鞋底是前高后低的,能夠強(qiáng)制人體重心后移,與倒走的原理完全相同,能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸.穿上前高后低的負(fù)跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復(fù)作用.相對(duì)于以往短時(shí)間的倒走鍛煉,效果大大增加,而且更加鞏固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隱患.全面解決了倒走健身鍛煉的不足,是最新的腰椎間盤(pán)突出康復(fù)治療方法.并且,穿負(fù)跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的,它不是偏方,而是人體力學(xué)研究的科學(xué)結(jié)論,發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文,并獲得三項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利授權(quán),而且還通過(guò)了國(guó)際專(zhuān)利的審查.平時(shí)注意不要久坐久站,不要干重體力活,不要過(guò)度勞累,不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì),不要睡軟床,最好睡硬板床.

你好腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)了會(huì)引起腿疼腿麻等現(xiàn)象,也不是說(shuō)每個(gè)腰椎間盤(pán)突出患者都會(huì)腿麻的,做腰椎CT可以確診或排除此病屬于無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用治療可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外用.外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是理想的治療辦法日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.