睡覺不踏實且用嘴呼吸可能由多種因素引起，如鼻部疾病、腺樣體肥大、肥胖、睡眠姿勢不當、心理因素等。 1.鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等會導致鼻腔通氣不暢，使人不自覺地用嘴呼吸，影響睡眠質量。治療方法包括使用鼻用糖皮質激素、鼻腔沖洗等。 2.腺樣體肥大：腺樣體增生肥大可阻塞鼻咽部，引起呼吸不暢。嚴重時可能需要手術切除。 3.肥胖：頸部脂肪堆積可能壓迫呼吸道，導致呼吸受阻。控制體重、增加運動有助于改善。 4.睡眠姿勢不當：仰臥時舌頭后墜可能阻塞氣道。調整為側臥睡眠姿勢可能會有幫助。 5.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能影響睡眠，導致呼吸不規律。可通過心理疏導、放松訓練來緩解。 總之，長期睡覺不踏實且用嘴呼吸應引起重視，及時就醫明確原因，并采取相應的治療措施，以改善睡眠質量和身體健康。

腺樣體肥大系咽扁桃體增生兒童腺樣體肥大常屬生理性，嬰兒出生時鼻咽部即有淋巴組織，并隨年齡而增生6歲時即達最大程度，以后逐漸退化，若其影響全身健康或鄰近器官者才稱腺樣體肥大。手術切除腺樣體可在扁桃體手術時同時切除或單獨進行不宜手術者可考慮放射療法

腺樣體肥大系咽扁桃體增生兒童腺樣體肥大常屬生理性，嬰兒出生時鼻咽部即有淋巴組織，并隨年齡而增生6歲時即達最大程度，以后逐漸退化，若其影響全身健康或鄰近器官者才稱腺樣體肥大。手術切除腺樣體可在扁桃體手術時同時切除或單獨進行不宜手術者可考慮放射療法現在時間是13點23分。

在耳鼻喉專科醫院現在很少采用原始手術治療，目前采用的是微創治療。在德國storz窺鏡下，運用德國多維立體超聲波消融系統瞬間對引起炎癥的增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結構的安全性，并能有效減輕水腫與疼痛。消融時間很短，癥狀即得到緩解，降低了復發率,是目前根治慢性耳鼻喉疾病最好的治療與傳統治療方法明顯不同的是，該技術在治療過程中對正常組織沒有損傷，能夠確保黏膜完整。治療過程僅需二十多分鐘，操作過程中病人痛苦小、不需住院，不影響正常的工作和學習。3歲的孩子是可以接受這樣的治療