怎么吃都不胖且臉部消瘦，可能是由多種原因導致的，如消化吸收不良、代謝過快、壓力過大、疾病影響、運動量過大等。 1.消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，影響食物的消化和營養的吸收。例如患有慢性腸胃炎，會使食物不能充分被消化和吸收。 2.代謝過快：基礎代謝率高，身體消耗能量多。像甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快。 3.壓力過大：長期精神緊張、焦慮，會影響內分泌，導致食欲下降和代謝異常。 4.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病，由于胰島素分泌或作用異常，影響糖的利用和儲存，導致身體消瘦。 5.運動量過大：過度的運動消耗大量能量，攝入的能量不足以補充消耗，也會使人消瘦。 如果長期消瘦且影響到正常生活，建議及時到正規醫院就診，進行全面的檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測等，以明確原因，采取相應的治療措施。

你好，如果平時沒有慢性疾病，飲食方面建議少吃多餐,不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入