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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚學華 副主任醫師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫院
其他
內科
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您好，平時或睡覺要瘦腿的問題要想不運動是不太可能實現的呢。建議要合理飲食，合理運動?？梢栽谒捌教稍诖采献龅抛孕熊囘\動，還可以選擇在瑜伽墊上做網站上的視頻運動的。建議在平時不要久坐，多起來運動運動，避免脂肪堆積，造成腿更粗。平時也可以多喝水。祝您健康。
2018-08-13 22:02
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
2016-02-28 17:25
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運動，每次持續10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要盡可能的抬高哦。反復20次3、每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。；
2016-02-28 13:28
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