左小腹漲疼，腰涼、半疼，膝蓋、腳面也疼，發病無規律。可能與受涼、炎癥、勞損、神經問題、代謝異常等有關。 1. 受涼：寒冷刺激可導致局部血管收縮，肌肉痙攣，引發疼痛。應注意保暖，避免長時間處于低溫環境。 2. 炎癥：如盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，或泌尿系統炎癥，會引起小腹及腰部疼痛。需進行相關檢查，如超聲、血常規等，明確診斷后使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯、左氧氟沙星、甲硝唑等。 3. 勞損：長期勞累、姿勢不當，可能導致腰部、膝蓋等部位肌肉、韌帶勞損。要注意休息，適當進行康復訓練。 4. 神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經，可能引起放射性疼痛。可通過牽引、按摩等保守治療，嚴重時需手術。 5. 代謝異常：如缺鈣等，影響骨骼和肌肉功能，產生疼痛。需補充鈣劑和維生素 D。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于預防和緩解癥狀。

如果是真的命門火衰，真火不足，你可以用金匱腎氣丸或右歸丸。平時少吃寒涼食物，如有性生活，建議其后可吃點熱的棗湯。

可以多喝點羊湯，飲食上調理用大烏頭湯、烏頭桂枝湯、大黃附子湯、當歸生姜羊肉湯等方治療；亦可以玄胡索，胡椒、小茴香等分為末，酒調服。

請你到正規的醫院作進一步的檢查,祝你早日康復

根據您描述的癥狀，可屬中醫腎陽不足的癥狀，也就是常說的腎陽虛衰。如果您常有怕冷，四肢涼的癥狀，可以口服“金匱腎氣丸”吃些熱性食物或水果，羊肉荔枝等。