做完縮陰手術后要達到最佳恢復效果，需注意多方面，包括術后護理、飲食調整、適當運動、避免感染、定期復查等。 1.術后護理：保持會陰部清潔干燥，遵醫囑使用消毒藥物。穿寬松透氣的內褲，避免摩擦。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進傷口愈合。 3.適當運動：術后早期避免劇烈運動，可進行輕度的盆底肌訓練，增強肌肉力量。 4.避免感染：嚴格遵循醫囑使用抗生素預防感染，若出現紅腫、疼痛等異常，及時就醫。 5.定期復查：按照醫生要求的時間復查，以便及時發現并處理可能出現的問題。 總之，術后的恢復需要患者自身的積極配合和醫生的專業指導，只有這樣才能達到理想的縮陰效果。

你好，根據你的描述分析，你可以采取以下方法改善,深吸氣后閉氣.同時如忍大,小便狀收縮肛門,如此反復100次以上.當經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實,有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.貴在堅持啊。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

你好，做完縮陰手術后，主要是可以做一些鍛煉陰道收縮能力的運動來幫助恢復，具體方法如下：同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。或小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。