腸胃炎患者出現(xiàn)規(guī)律性腹痛，在飲食和作息方面需注意飲食規(guī)律、選擇合適食物、控制進(jìn)食速度、保證充足睡眠、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，盡量保持三餐規(guī)律。 2. 食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條等；適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類；多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維；避免油膩、辛辣、生冷、刺激性食物。 3. 進(jìn)食速度：細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)和腸胃功能調(diào)整。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少對(duì)腸胃的刺激；避免飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，腸胃炎患者在飲食和作息上多加注意，有助于緩解癥狀，促進(jìn)腸胃恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一定要要禁煙,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物,、少食多餐,定時(shí)進(jìn)餐,不要吃過于堅(jiān)硬和不易消化的食物.應(yīng)以飲食規(guī)律,勿過饑過飽,忌空腹就寢。