下午量血壓高可能與多種因素有關，如飲食、運動、情緒、藥物、疾病等。預防低壓高需從生活習慣、飲食、運動、監測、治療基礎病等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。下午盡量減少刺激性活動，如激烈運動、觀看緊張的影視作品等。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，避免暴飲暴食。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 4.監測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，發現異常及時就醫。 5.治療基礎病：如有糖尿病、高血脂等疾病，應積極治療，控制病情。 6.情緒調節：學會放松，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 總之，預防下午血壓高和低壓高需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式，同時密切關注血壓變化，如有必要，及時尋求醫生的幫助。

你好，血壓的正常范圍，收縮壓90-139，舒張壓60-89，高血壓一般為原發性高血壓，建議你口服藥物治療不要間斷。因為高血壓容易引起很多并發癥。建議低鹽飲食,低脂肪飲食.避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.

低壓高，說明血管壁彈性差，從某種意義上說比高壓高要危險。治療藥物有：利尿類：吲達帕胺片，速尿，安體舒通等鈣桔抗劑：波依定，心痛定，尼福達（長效心痛定）等。治療低壓高關鍵要看利尿劑和其它降壓藥怎么組合！所以你要到醫院找專科醫生。

根據您的情況應該是高血壓，血壓高是和血管硬化，血液粘稠有關系，建議作個血流變檢查，降血脂治療，注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食保持良好的心情。飲食上注意限制納鹽攝入適當增加鉀的攝入量如香蕉、橘子汁、花生、豆類及豆制品均為含鉀豐富的食物。要口服降壓藥藥物維持治療