稍運動或散步就大量出汗，可能是由多種原因引起的，如體質虛弱、多汗癥、甲狀腺功能亢進、糖尿病、自主神經功能紊亂等。 1.體質虛弱：身體長期缺乏鍛煉、營養不良或過度勞累，都可能導致體質虛弱，容易出汗。建議規律作息，保證充足睡眠，適當增加營養，加強鍛煉。 2.多汗癥：是一種由于交感神經過度興奮引起汗腺過多分泌的疾病。可通過局部外用止汗劑，如氯化鋁溶液，或口服抗膽堿能藥物，如阿托品、普魯本辛等治療。 3.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致新陳代謝加快，產熱增加，容易多汗。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物，必要時進行放射性碘治療或手術治療。 4.糖尿病：血糖控制不佳時，可能出現自主神經病變，導致出汗異常。要控制血糖，合理飲食，適當運動，遵醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、胰島素等。 5.自主神經功能紊亂：精神緊張、壓力大等因素可能引起。應注意調節情緒，放松心態，必要時服用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 如果出汗過多的情況持續不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

稍微一運動，有時候晚上出去走走都會感覺熱，頭上出很多汗，都不想出門，汗流的跟水一樣擦都擦不急，這種情況考慮是代謝類的疾病，如甲亢，一般伴煩躁易怒，消瘦，多食。建議去醫院行血T3，T4，TSH檢查，明確有無甲亢。先檢查出出汗的原因，在處理。

您這樣的情況從中醫的角度來說，是明顯的腎陰虛的表現，這與腎功能和平時的生活習慣有很大的關系。建議您應該及時去看下中醫，不方便的話，可以自己服用點六味地黃丸，雖然見效慢點，但對身體沒什么副作用，而且長遠來說，是有好處的。

你好，多汗一般是植物神經失調的原因，長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的多汗最為多見，一般可吃些刺五加片、維生素B1、谷維素和黃芪精口服液等來調理。