防止粉刺生長(zhǎng)，需要從生活習(xí)慣、皮膚清潔、飲食調(diào)整、情緒管理和合理用藥等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部 1-2 次，去除多余油脂和污垢，但不過(guò)度清潔。 3.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。 4.情緒管理：減輕壓力，保持心情舒暢，避免焦慮和緊張情緒引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。 5.合理用藥：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物，如維 A 酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧化苯甲酰凝膠等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，預(yù)防粉刺需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，并養(yǎng)成良好的生活和護(hù)膚習(xí)慣。如果粉刺問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

長(zhǎng)了粉刺很不雅觀，用手去擠又常會(huì)留下痕跡，其實(shí)可以在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小。