要測試自身屬于何種體質，可從以下方面考慮：身體癥狀、生活習慣、性格特點、季節適應、疾病傾向等。 1.身體癥狀：觀察是否經常感到疲勞、怕冷或怕熱、有無頭暈頭痛、是否容易出汗等。 2.生活習慣：包括飲食偏好，如喜熱食還是涼食；睡眠狀況，是易入睡還是失眠；運動習慣，是好動還是喜靜。 3.性格特點：是急躁易怒還是溫和沉穩，是內向還是外向。 4.季節適應：對不同季節的適應能力，如在夏季是否易中暑，冬季是否特別畏寒。 5.疾病傾向：留意家族中常見疾病，自身是否容易感冒、過敏、患腸胃疾病等。 綜合以上多個方面的表現，可以對自身的體質有一個初步的判斷，但要獲得更準確的結果，建議咨詢專業的中醫醫生。

您好，很高興為您服務。測試體制有很多方法的，比如短跑，長跑，臺階測試很多運動，您可以試試其中一種或幾種，可以繼續提供您的情況，以便于我可以進一步幫助您.希望我的解答對您的問題有所幫助，很感謝誒你給予我怎么一次寶貴的機會。最后，祝您身體健康，謝謝、再見

若沒特殊疾病史，可加強鍛煉，注意飲食起居，必要時選用藥物。最好是身體狀況好一些才懷孕，特別是孕早期病毒感染會影響胎兒。建議孕前作優生優育準備

建議你去醫院做個婦科檢查，在這里問，別人不了解你的情況說的對你也未必有用。檢查費用應該也不高。關于把自己體質提高，當然最有效的是補充營養和適當運動了