預防常見的呼吸道疾病，要注意個人衛生、增強免疫力、保持室內通風、避免接觸傳染源、養成良好的生活習慣等。 1. 個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 2. 增強免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類。適量運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質。 3. 保持室內通風：每天定時開窗通風，保持空氣新鮮，減少細菌和病毒滋生。 4. 避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、車站等。如果身邊有呼吸道疾病患者，注意保持距離。 5. 養成良好的生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，減輕對呼吸道的刺激。 總之，預防呼吸道疾病需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低患病風險。

您好，舌頭發麻有可能是心腦血管方面疾病的影響；建議您盡快到正規進行檢查確診。祝您全家健康快樂

舌尖發麻多與血流緩慢,血黏度增高,微循環改變,局部供血不足或腦供血不足有關,但你年紀輕輕,應該不會有這方面的改變,可能是吃錯了東西消化不好的原因,可以補充點維生素B,C.

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