新婚睡覺打呼嚕不一定就是鼾癥，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、勞累、鼻部疾病、咽部疾病等。 1.肥胖：體重超標會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。 3.勞累：身體過度疲勞，肌肉松弛，也可能出現打呼嚕。 4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，會影響鼻腔通氣。 5.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會使咽部氣道變窄。 如果打呼嚕的情況頻繁出現且較為嚴重，影響到了正常生活和伴侶休息，建議及時就醫，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，如控制體重、選擇合適的睡姿等。

我曾常年失眠，令我身心疲憊，幾經崩潰，嘗試過很多方法都不見好轉。后來在一位老中醫的建議下，我喝中藥茶調理了3個月，現在每天一覺睡到大天亮，人也精神了，氣色也很好望早日康復！

你好，如果睡眠時口咽、鼻咽部無氣流通過的時間長達十秒以上，即可稱為打鼾(醫學術語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

1．睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

您好!打鼾（醫學術語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。