左側外側半月板前角變性的治療和休養(yǎng)需要綜合考慮多種因素，包括損傷程度、癥狀表現(xiàn)、個體身體狀況、治療意愿以及后續(xù)康復措施等。 1.損傷程度：如果變性程度較輕，未達關節(jié)面，保守治療可能有效。但如果損傷嚴重，可能需要手術干預。 2.癥狀表現(xiàn)：若疼痛持續(xù)且嚴重，影響正常活動，手術的可能性增大；若癥狀相對較輕，可先嘗試保守治療。 3.個體身體狀況：身體基礎好，恢復能力強，保守治療效果可能較好；反之，可能需要更積極的治療。 4.治療意愿：患者對手術的接受程度和對保守治療的耐心也會影響治療選擇。 5.后續(xù)康復措施：無論手術還是保守治療，都需要配合科學的康復訓練，如股四頭肌鍛煉等。 6.治療方法：保守治療包括休息、制動、物理治療（如熱敷、超短波）、藥物治療（如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨基葡萄糖膠囊）等。手術治療則有半月板修復術、半月板切除術等。 總之，對于左側外側半月板前角變性的治療和休養(yǎng)，應根據(jù)具體情況綜合判斷，選擇最適合的方案，并在治療過程中積極配合醫(yī)生，以促進恢復。

膝蓋疼痛的原因有很多，如骨質增生，風濕痹證，受涼受風受濕，肌肉筋腱經絡運行不暢，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷，關節(jié)炎，滑膜炎等等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對病因進行治療。最好是找有經驗的中醫(yī)辨證用中藥治療。或選服正清風痛寧，奇效風痛靈，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風透骨丸，風濕馬錢片，尼美舒利等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。