你好。喝酸奶是可以輔助減肥的，喝酸奶減肥一般是早上喝，外加一個雞蛋，減肥原理是酸奶中，含有一些有益腸道菌群，并且容易吸收，消化。如果減肥吃饅頭，米面，還有的淀粉含量較高的，蓮藕和土豆，身體是不容易消化的。當然減肥，是需要控制飲食加適當的，運動的。并且需要很強的自制力。希望你減肥成功。

您好，牙齦出血和萎縮大部分情況下是齦炎或牙周病造成的，缺乏維生素c，血液系統疾病，或是細菌都可能導致這類病癥。要注意口腔衛生，出血、萎縮嚴重者一定要請專科醫生診治，日常生活中可以選用有殺菌功效的牙膏來輔助防治。

因為現在2的牙槽骨吸收了，所以是有可能出現進一步的牙齒損傷，導致脫落或者是發炎或其他的情況的，也會影響康復，是可以考慮拔牙的，不過拔牙之后不能排除會影響3因為現在有發炎，所以建議還是需要繼續使用消炎藥，可以考慮拔牙的

牙齦出血是牙齦炎引起的，也是牙周病的首發癥狀。牙菌斑沒有及時清除，鈣化后形成牙石，是引起牙齦炎、牙周炎的主要原因，口腔內細菌種類很多，而且數量驚人，繁殖能力很強，因此治療的要點是如何調整菌群間的平衡關系，而不是徹底消滅所有病菌，所以要加強鍛煉，增強體質，增加免疫功能，注意口腔衛生，特別是正確的刷牙方式。出血嚴重者一定要請專科醫生診治，超聲潔牙是最基本治療方法，可以去除附著在牙齦上下的結石，但一次超聲潔牙并不一定能把所有牙石去除干凈，即使去除干凈，以后還會再附著，所以有條件者應每半年或一年超聲潔牙一次。