工作不久反復失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境變化、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：工作中的競爭、任務繁重等可能導致心理負擔過重，引起失眠。要學會合理調節心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等都可能影響睡眠。應養成規律作息，睡前避免這些不良行為。 3.環境變化：新的工作環境、噪音、光線等不適應也會造成失眠。盡量創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等可能導致失眠。若懷疑有疾病，需及時就醫診斷。 5.生物鐘紊亂：工作時間不規律，頻繁倒班等易使生物鐘失調。盡量保持規律的作息時間，有助于調整生物鐘。 總之，反復失眠需要綜合分析原因，并采取相應的措施。如果自我調整效果不佳，應及時尋求專業醫生的幫助。

女人失眠的原因有好多，無論哪種你只要有養成一種睡覺的好習慣，我就想會好的。一、保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"。

您好！引起失眠的原因很多，身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等因生理造成的失眠環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

你好，女士！你讀大學時和現在工作失眠的原因可能主要還是心境不安，你不妨試試閉上眼睛回想下你是否遇到了什么煩心的未妥善處理的事情，找到了并把這些癥結從你心里釋放出去，心里通暢了，就會吃嘛嘛香，睡眠通暢了，如果效果不佳的話，你也可以去咨詢這方面的有關心理專家幫你解答，希望你早日擺脫失眠的困擾。

你好！要養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情是關鍵.建議睡前少喝水，少劇烈運動。泡腳、洗熱水澡或喝一杯牛奶，幫助睡眠。睡前聽一些舒緩的音樂，不僅放松心情