腹部和大腿肥胖但體重減輕 20 斤，可能與多種因素有關(guān)，如體脂分布變化、肌肉量增加、激素失衡、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1. 體脂分布變化：人體脂肪分布并非均勻，可能在減重過程中，腹部和大腿部位的脂肪相對較難減少，而其他部位脂肪減少較多。 2. 肌肉量增加：若進(jìn)行了力量訓(xùn)練，肌肉量會有所增加。肌肉比脂肪密度大，可能導(dǎo)致體重下降但局部肥胖。 3. 激素失衡：例如甲狀腺功能亢進(jìn)、庫欣綜合征等，會影響代謝和脂肪分布。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、慢性肝病等，可能導(dǎo)致身體代謝紊亂和脂肪重新分布。 5. 不良生活習(xí)慣：長期久坐、缺乏運(yùn)動，易使腹部和大腿脂肪堆積，即便整體體重下降，這些部位也較難改善。 總之，腹部和大腿肥胖但體重減輕的情況較為復(fù)雜，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

是和運(yùn)動及生活環(huán)境的改變有影響的，及注意行護(hù)理，及進(jìn)行醫(yī)院的就診的檢查。

自己的在這可能是有其他的問題引起的在及時的檢查一下血糖看看

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!