根據您的描述，可能是焦慮癥引起的以上癥狀，為了更好的治療，需要先做精神檢查、體格檢查、量表測查、實驗室的輔助檢查等來判斷自己的病因，再做詳細的治療，常見的治療方法為藥物治療，心里治療等，在治療期間要做到合理的飲食，保持良好的心態才能盡早的恢復健康。

焦慮癥與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素、軀體疾病等均有關系，這些因素會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，從而造成焦慮等癥狀的出現。抗焦慮藥可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使焦慮癥狀消失，情緒恢復正常。保持樂觀向上的情緒，情緒開朗可以延年益壽，沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒，會損害健康，導致神經癥的發生。傳說中的伍子胥過關，一夜愁白了頭發，可以說是很典型的例子。重大的事件是如此，日常細小的生活瑣事也是一樣。例如一個剛退休下來的人，如果生活安排不當，心情郁悶、精神無所寄托，終日茫茫然，勢必度日如年抑郁癥就很可能發生;相反能夠妥善安排、豁達開朗，必然會使身健體康、延年益壽。

這種情況屬于個人心理因素導致，建議放松心情，不要緊張，可以看一下心理醫生，也可以到精神心理科咨詢下情況。建議通過以下方法緩解焦慮情緒：怎樣緩解焦慮情緒？1、自我放松練習2、改變對生活事件、挫折、壓力的看法3.體育運動4.改變環境5.做應當做的事情