鍛煉且控制飲食體重卻上升，是何原因？
滿出院后體重已達60公斤（之前體重穩定在51-54公斤間）,之后左側慢慢恢復.到去年9月開始鍛煉,早晚各1小時左右,但不是很劇烈的活動——倒著行走.飲食控制嚴格,一天兩餐,不吃肉,只吃蔬菜和豆制品,晚餐只吃水果和酸奶.但現在體重已達68公斤.是否運動量仍不夠,或是脂代謝異常?順便問一下,脂代謝異常有哪些癥狀?需做那些檢查?費用多少?
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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體重在鍛煉和嚴格飲食控制下仍上升，可能是運動量不足、飲食結構不合理、激素失衡、基礎代謝率降低、疾病影響等。 1. 運動量不足：鍛煉時間和強度可能不夠，未達到有效消耗熱量的程度。倒著行走的運動方式消耗熱量有限，可嘗試增加有氧運動如慢跑、游泳等。 2. 飲食結構不合理：雖然控制了肉類攝入，但蔬菜和豆制品的選擇及烹飪方式，以及水果和酸奶的攝入量也會影響。比如有些蔬菜含淀粉多，酸奶可能糖分高。 3. 激素失衡：如甲狀腺功能減退，會導致代謝變慢，體重增加。 4. 基礎代謝率降低：隨著年齡增長或長期節食，基礎代謝率可能降低，使得熱量消耗減少。 5. 疾病影響：某些疾病如多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等也可能導致體重異常增加。 總之，體重增加的原因較為復雜，建議到醫院進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。
2025-02-06 00:37
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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主要是由于運動少所致的體重增加,可以去化驗血脂六項.
2016-02-29 06:01
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