膽固醇高的人通常可以適量喝牛奶，但需要注意選擇合適的種類和控制攝入量，同時(shí)結(jié)合個(gè)人的整體飲食和健康狀況。包括牛奶的選擇、飲用量、其他飲食搭配、身體代謝情況和醫(yī)生建議等。 1. 牛奶的選擇：優(yōu)先選擇低脂或脫脂牛奶，減少脂肪攝入。 2. 飲用量：每天不宜超過(guò) 500 毫升，避免攝入過(guò)多脂肪。 3. 其他飲食搭配：要保證飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高膽固醇食物。 4. 身體代謝情況：若自身代謝能力較差，應(yīng)更嚴(yán)格控制牛奶攝入量。 5. 醫(yī)生建議：遵循醫(yī)生的個(gè)性化建議，根據(jù)血脂控制情況調(diào)整。 總之，膽固醇高的人并非完全不能喝牛奶，關(guān)鍵在于合理選擇和控制。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，定期復(fù)查血脂，以便及時(shí)調(diào)整飲食方案。

你好，膽固醇高要堅(jiān)持低膽固醇營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食.應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚(yú),蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜等.少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動(dòng)物內(nèi)臟.