19 歲男生不想吃飯，可能由多種原因引起，如不良飲食習慣、心理因素、消化系統疾病、內分泌疾病、缺乏某些營養素等。 1. 不良飲食習慣：長期飲食不規律，偏好高油高糖食物，或過度節食，都可能影響食欲。應調整飲食結構，保持三餐規律，多吃蔬菜水果和優質蛋白。 2. 心理因素：學習或生活壓力大，焦慮、抑郁等情緒問題，可能導致食欲不振。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 消化系統疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病，會影響消化功能，導致不想吃飯。需就醫檢查，明確診斷，可能會使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物治療。 4. 內分泌疾病：甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會影響食欲。如確診為甲狀腺功能減退，可能會使用左甲狀腺素鈉片治療。 5. 缺乏某些營養素：如缺鋅、缺鐵等，會影響味覺和食欲。可在醫生指導下補充相應的營養素。 總之，19 歲男生不想吃飯的原因較為復雜，若持續時間較長或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅，導致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。