三年前受傷現(xiàn)上樓梯踝關(guān)節(jié)酸痛乏力，可能是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷未愈、關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉力量不足、骨質(zhì)增生等原因所致。 1.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷后關(guān)節(jié)面不平整，活動時摩擦增加。治療包括休息、熱敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.韌帶損傷未愈：韌帶恢復(fù)不完全，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。可進行物理治療，如超聲波，佩戴護具，必要時手術(shù)修復(fù)。 3.關(guān)節(jié)軟骨磨損：長期損傷導(dǎo)致軟骨受損。需減少負重，補充氨基葡萄糖，注射玻璃酸鈉。 4.肌肉力量不足：受傷后肌肉鍛煉不夠。加強肌肉力量訓(xùn)練，如提踵練習(xí)。 5.骨質(zhì)增生：創(chuàng)傷刺激引起。輕度可保守治療，嚴重時考慮手術(shù)去除增生組織。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，及時就醫(yī)明確原因，采取針對性治療，并注意日常保養(yǎng)。

您好，你的情況可能是由于踝關(guān)節(jié)韌帶損傷引起的，建議到醫(yī)院檢查一下，以防遺漏病情，耽誤了治療建議到醫(yī)院骨科就診，做踝關(guān)節(jié)磁共振檢查，如果有韌帶損傷是可以發(fā)現(xiàn)的，目前可以外用云南白藥氣霧劑，以起到消炎鎮(zhèn)痛的作用

建議中醫(yī)膏藥(金創(chuàng)活絡(luò)膏）外敷，用膏貼之，閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠理，通經(jīng)貫絡(luò)，攻而散之.作用與原理：由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的.膏藥對癥：肩周炎、頸椎病、腱鞘炎、骨膜炎、滑膜炎、膝蓋積水、腘窩囊腫,關(guān)節(jié)紅腫，新舊筋骨損傷疼痛、跌打損傷、椎間盤突出等疾.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除腫痛而達治愈目的.不明之處可隨時咨詢．祝早日康復(fù)！

治療以制動對癥治療為主，必要的時候可以電烤按摩理療即可恢復(fù)，祝你永遠健康.

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.