脖子左側(cè)筋不舒服，頸椎 4/5、5/6 突出，可能由不良姿勢、外傷、頸椎病變、肌肉勞損、神經(jīng)受壓等引起。治療需綜合考慮，包括改變習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等。 1. 不良姿勢：長時(shí)間玩電腦保持一個(gè)姿勢，易導(dǎo)致頸部肌肉緊張和頸椎受力不均，引發(fā)不適。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，避免長時(shí)間固定姿勢。 2. 外傷：曾經(jīng)的磕碰可能損傷頸部組織，引起后續(xù)的不適。需注意保護(hù)頸部，避免再次受傷。 3. 頸椎病變：頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致癥狀。可通過牽引、按摩等緩解。 4. 肌肉勞損：長期的不良姿勢或過度使用頸部肌肉，造成勞損。適當(dāng)休息和熱敷有助于恢復(fù)。 5. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤等壓迫神經(jīng)，引起手麻等癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)解除壓迫。 總之，脖子左側(cè)筋不適且頸椎突出，原因較為復(fù)雜。應(yīng)注意頸部保健，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。

你好建議拍個(gè)頸椎CT確診一下考慮頸椎病的可能性大

病情分析：你好你的癥狀是由于嚴(yán)重勞累導(dǎo)致左半側(cè)頭脖子肩背肌肉痙攣僵硬并且脖子上的筋繃得很緊還有點(diǎn)抽搐。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對你有很大的好處牽引對這種肌肉緊張痙攣用處不大可以再做一段時(shí)間的推拿另外毛巾熱敷對緩解肌肉痙攣有很大好處平時(shí)可以堅(jiān)持做做一段時(shí)間的背飛運(yùn)動(dòng)。