鼾癥是一種常見的睡眠呼吸障礙，表現為睡眠時鼾聲響亮且不規律，常伴有呼吸暫停、低通氣等癥狀。其成因復雜，包括肥胖、氣道結構異常、咽部疾病、神經肌肉問題、不良生活習慣等。 1.肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，壓迫氣道，導致呼吸不暢。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大等，使氣道狹窄。 3.咽部疾病：扁桃體肥大、軟腭松弛等會影響咽部通氣。 4.神經肌肉問題：肌肉張力減退，影響氣道的開放和關閉。 5.不良生活習慣：長期飲酒、吸煙、過度疲勞等也可能引發鼾癥。 總之，鼾癥不僅影響自身睡眠質量，還可能導致多種健康問題。如果出現鼾癥癥狀，應及時就醫，通過多導睡眠監測等檢查明確病情，采取合適的治療方法，如改變生活習慣、佩戴口腔矯治器、手術治療等。

1．睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

你好，1、鼾癥睡眠呼吸暫停綜合征的初期癥狀大而不規則的鼾聲，夜間短時(10秒以內)不規則呼吸停止，仰躺時打鼾，側臥時緩解，晨起無力，白天易疲勞2、鼾癥睡眠呼吸暫停綜合征進一步表現睡不解乏，每次憋氣時間超過10秒，仰躺、側臥時均有鼾聲，晨起頭痛、口干，記憶力和注意力下降，情緒急躁易怒，非正常大量出汗，夜間憋醒，性功能低下，慢性咽炎，夜間尿頻，

鼾癥的患者會長時間的打鼾，嚴重的會使患者的呼吸道出現困難，出現喘氣現象。你好，患上鼾癥大多數是因為睡眠不足，工作勞累等原因照成，在生活中多注意飲食和鍛煉，多吃一些有營養的食物來調解自身狀況。

你好，打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死