29 歲女性出現這種情況，可能是由于心理壓力、抑郁情緒、社交恐懼、內分泌失調、生活環境變化等因素所致。 1. 心理壓力：生活中的各種事務，如教學工作、家庭責任等，可能帶來較大心理壓力。長期處于高壓狀態下，容易產生情緒和行為上的變化。 2. 抑郁情緒：若長期情緒低落、興趣減退、睡眠和食欲改變，可能是抑郁情緒的表現。 3. 社交恐懼：對與人交往產生過度的害怕和焦慮，導致回避社交。 4. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常，可能影響情緒和行為。 5. 生活環境變化：來到新地方生活，還未完全適應，也可能引發此類問題。 總之，出現這種情況需要引起重視。建議及時調整心態，保持良好的生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快前往正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。

抑郁癥這個的治療比較專業，這個建議你到當地精神病醫院，在他們指導下調節藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。

抑郁癥表現為自卑、思維活動遲緩、厭世甚至自殺。對患者及其家庭最大的危害莫過于自殺了。如果及早發現及早治療，通常能阻止病情的發展，避免悲劇。但現實生活中，由于人們對憂郁這樣的疾病認識不足，以為患者的自卑、唉聲嘆氣、生活的缺乏朝氣和意志消沉是思想問題而根本未考慮醫治，更有甚者橫加指責，于是造成了時機的喪失甚至促發了自殺。故此，對本病的關鍵是認識憂郁，及時醫治。目前已有像，效果確切，療效理想。目前大多有效的抗抑郁藥都有口干，胃腸道反應等副作用，且起效較慢。而抑郁癥患本身已有多種軀體不適的主訴，因而服藥早期可能會有軀體不適加重的感覺。這時應當堅持治療，隨著時間的推移，絕大多數病人藥物的副作用逐漸減輕的同時疾病得到了理想的控制。這一點是患者和醫生都應該注意到的。　　抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進行有效治療。如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！

還是心情不好，導致社會功能受到了影響。你應該多調節自己。

這其實只是一種輕度的抑郁癥,不要有太大的心理壓力.建議你多結交朋友,多和父母及朋友聊天,把自己心中的想法說出來,多參加體育鍛煉,讓自己身心放松并充實起來.多看看勵志方面的書籍.是藥三分毒,藥物治療是輔助性的,而心理引導才是最為關鍵的.祝你早日康復.