總是記不住事情且大腦空白，可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠障礙等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度使用電子設(shè)備、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響大腦的正常功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，適度使用電子設(shè)備，增加運(yùn)動(dòng)量。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致注意力不集中和記憶力減退。可通過(guò)冥想、瑜伽、與親友傾訴等方式緩解。 3.腦部疾病：如腦動(dòng)脈硬化、腦萎縮等，會(huì)影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 B 族、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，會(huì)影響大腦的正常代謝。可通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜等。 5.睡眠障礙：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)使大腦無(wú)法得到充分休息。改善睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有助于恢復(fù)。 總之，出現(xiàn)總是忘事大腦空白的情況，要重視并積極尋找原因。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。

記憶力下降，有可能是睡眠不好，過(guò)度勞累，經(jīng)常用腦引起的疲勞，如果精神緊張，壓力過(guò)大飲食不好，也是會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，調(diào)理飲食，多休息，一般是可以逐漸恢復(fù)正常。平時(shí)不要過(guò)度用腦，要放松心情，多休息，多睡眠，多吃核桃，芝麻，堅(jiān)果，魚(yú)類(lèi)，牛奶，蛋類(lèi)等食物，可以逐漸改善癥狀

總是記不住事情不管干什么一轉(zhuǎn)眼就忘記了大腦總是一片空白是屬于典型的氣血腎精不足引起的癥狀，可以考慮使用滋補(bǔ)氣血腎精藥物治療你的情況可以使用補(bǔ)腎健腦丸加上人參歸脾丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的

你好，根據(jù)你的描述，可以多吃些補(bǔ)腦的食物，接受心里疏導(dǎo)。建議多鍛煉和運(yùn)動(dòng)，可以防止記憶力減退，人們?cè)阱憻捝眢w時(shí)，可以促進(jìn)大腦自我更新，有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)智力，飲食可以幫助記憶

根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為年輕人出現(xiàn)記憶力下降主要是過(guò)于勞累，身體素質(zhì)下降引起的。我建議你首先要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能勞累，其次要增加膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，其次考慮服用中藥湯劑調(diào)理