腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者常感到腰部疼痛、下肢麻木等。應對方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，適度進行腰部鍛煉。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，神經營養藥如甲鈷胺等，但需遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，能疏通經絡、調和氣血。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，腰椎間盤突出患者應根據自身病情選擇合適的治療方法，同時注意日常保養，定期復查，如有不適及時就醫。

腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經（硬膜嚷）導致的。然而纖維環破裂的主要原因就是由于纖維環失去了彈性和韌性所導致的,在治療上治療方法很多。牽引、針灸或按摩，日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉，治療可以輸液保守治療或者手術治療

常見病腰椎間盤突出癥。預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，注意勞動保護。物理治療包括電療、三維牽引、推拿療法、針灸治療、

你好考慮腰椎間盤突出壓迫神經導致一系列征象為主。建議如果是腰椎間盤突出壓迫神經導致，需要平時保養，避免長時間單一姿勢，坐位，站立，行走彎腰，自己多按摩，疼痛或不適感期間一定需要休息，結合中醫理療措施，對癥給藥，綜合起來才能控制癥狀的發生及好轉。建議你必要時通過ct檢查腰椎。