12 歲孩子腳后跟骨炎運動后疼痛，可能與炎癥未完全消退、運動過度、骨骼生長、姿勢不當、營養缺乏等有關。 1. 炎癥未完全消退：骨炎的恢復需要一定時間，雖然之前癥狀緩解，但可能炎癥未徹底消除。此時應減少活動，注意休息，可局部熱敷促進血液循環。 2. 運動過度：突然的長距離跑步，超出了骨骼和周圍組織的承受能力，導致疼痛復發。應循序漸進增加運動量。 3. 骨骼生長：孩子處于生長發育期，骨骼生長較快，可能引發骨炎相關癥狀。要保證充足睡眠，攝入富含鈣、蛋白質等營養物質。 4. 姿勢不當：跑步姿勢不正確，對腳后跟壓力過大。需糾正跑步姿勢，選擇合適的運動鞋。 5. 營養缺乏：鈣、維生素 D 等營養元素缺乏，影響骨骼健康。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等。 孩子出現這種情況，家長不必過于緊張。但要密切關注孩子的癥狀，若疼痛持續不緩解或加重，應及時帶孩子到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

你說的這種情況，可以看骨外科進行局部封閉治療幫助恢復的，平時給孩子多吃蔬菜，多吃一些豆奶制品