您好，您才13歲，是肯定還會繼續(xù)長高的，具體能長多高，這是很難估算的，因為影響的因素較多，重要的是您要保持身體處在一個健康的狀態(tài)，自然成長便好。首先，按時作息就餐是必須的，再一個不接觸香煙，酒適量。正餐要葷素搭配，平時喜愛零食可以用水果及可生吃蔬菜代替。飲食中可以增加豆類及制品、奶類及制品，以補充蛋白質(zhì)及微量元素，如果配合中強度運動，對長個是很有幫助的。

從您的年紀來看，還是有繼續(xù)長高的空間的，至于能長多高，現(xiàn)在還不能肯定。您只要做個骨骺閉合情況檢查，就有準確的結果了。想要增高，最有效的方法就是運動增高，象跳高、跳繩等，只要堅持，很有效果的。

你好，如果說你現(xiàn)在才十三歲的話，那么肯定是有長高的可能性的，因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的，所以你現(xiàn)在只要促進自己的生長激素的分泌，加強營養(yǎng)，那么就可以長高的，但是到底能長多高，是估計不出來的建議的話就是說你現(xiàn)在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是需要注意多運動，運動的方式最好是打籃球，如果不會，那么還可以游泳，打羽毛球，這些運動都是有利于長高的，然后就是晚上要保證早睡，這樣長期堅持，你就可以長高

您好，你現(xiàn)在13歲現(xiàn)在還是在青春期，是還可以長高的，不用過于擔心。主要是適當?shù)捏w育鍛煉，還有加強營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入。建議還是需要加強營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運動也是非常重要，適當?shù)募訌婓w育鍛煉。以上是對“我爸170cm、我媽160cm、我現(xiàn)在1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！