大便軟細條、總有便意且拉不凈，可能是飲食不當、腸道功能紊亂、腸道炎癥、腸道息肉、腸道腫瘤等原因所致。 1. 飲食不當：過多食用油膩、辛辣食物，或膳食纖維攝入不足，可影響腸道蠕動和大便形態。建議調整飲食，增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 2. 腸道功能紊亂：精神緊張、壓力大等因素可能導致腸道神經功能失調。需注意放松心情，規律作息，適當運動。 3. 腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道黏膜，引起排便異常。可遵醫囑使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物治療。 4. 腸道息肉：息肉刺激腸道，產生便意。較小的息肉可在腸鏡下切除，較大的可能需要手術。 5. 腸道腫瘤：腫瘤阻塞腸道或刺激腸壁，會出現此類癥狀。一旦確診，應根據腫瘤情況采取手術、放化療等綜合治療。 如果這種癥狀持續時間較長或伴有其他不適，如腹痛、腹脹、便血等，應及時到正規醫院就診，進行腸鏡等相關檢查，以明確原因，采取針對性治療。

你的情況考慮是腸道功能不好，蠕動過慢，初步考慮可能是有腸道炎癥刺激導致的建議你平時注意休息和飲食，去醫院做個腸道相關的檢查，盡早治療疾病

從你描述的癥狀來看，考慮是身體素質一般，脾氣虛導致的大便異常不適癥狀。你的情況建議口服補脾益腸丸補中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉，止痛止血，生肌消腫的功效，用于脾虛泄瀉證，臨床表現為腹瀉腹痛、腹脹等癥。注意休息，避免腹部受涼。清淡飲食。不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累，避免暴飲暴食就行了。祝你健康！

你的情況考慮是腸道功能不好，蠕動過慢，初步考慮可能是有腸道炎癥刺激導致的建議你平時注意休息和飲食，去醫院做個腸道相關的檢查，盡早治療疾病