久坐久站久走后下腰部酸痛無力，晨起腰部沒力，冬季更明顯，檢查無異常，可能與腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、寒濕侵襲、不良姿勢、缺乏鍛煉等有關。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，導致腰部肌肉慢性損傷。可通過按摩、熱敷緩解，適當休息。 2.腰椎小關節紊亂：腰部活動不當引起小關節錯位。需專業醫生手法復位，注意腰部活動幅度。 3.寒濕侵襲：冬季寒氣重，易侵襲腰部。注意保暖，可嘗試艾灸。 4.不良姿勢：如彎腰駝背等，使腰部肌肉受力不均。糾正姿勢，進行腰部伸展運動。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足。進行如平板支撐、小燕飛等鍛煉增強力量。 6.心理因素：長期壓力大、焦慮等也可能加重腰部不適感。保持良好心態，必要時心理疏導。 出現這種情況不必過于緊張，平時多注意腰部保護和鍛煉，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

建議你最好先到醫院檢查一下再確定病情.引起腰痛病的原因很多約有數十種比較常見的有腎虛腰部骨質增生骨刺椎間盤突出癥腰椎肥大椎管狹窄腰部骨折椎管腫瘤腰部急慢性外傷或勞損腰肌勞損強直性脊柱炎等.。

從癥狀看比較像.應該考慮是這個疾病.但也要排外一下其他疾病,比如腰肌勞損等.

建議你最好先到醫院檢查一下再確定病情.引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比較常見的有腎虛,腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等.建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.

沒什么很好辦法.一般是吃消炎止痛藥比如芬必得控制癥狀.如果嚴重的情況可以考慮手術治療.