糖尿病和三高患者若想通過喝茶輔助降糖，可考慮綠茶、黑茶、烏龍茶、苦蕎茶、桑葉茶等。但需注意，茶不能替代藥物治療。 1.綠茶：含有茶多酚等成分，可能有助于調節血糖和血脂。 2.黑茶：能促進新陳代謝，對血糖控制有一定輔助作用。 3.烏龍茶：可以提高身體對糖的耐受度，幫助穩定血糖。 4.苦蕎茶：富含蘆丁等物質，能改善糖耐量。 5.桑葉茶：有抑制糖分吸收、促進胰島素分泌的作用。 雖然這些茶可能對血糖控制有一定幫助，但不能單純依靠喝茶來治療糖尿病和三高。患者仍需遵循醫囑，合理飲食、適量運動、規律作息，并按時服用降糖降脂藥物。同時，定期監測血糖、血脂、血壓等指標，如有異常應及時就醫調整治療方案。

黑茶里面含有一些類似胰島素功能的元素，2型糖尿病人多喝黑茶有助于控制其血糖水平。我國黑茶品種繁多，主要有云南普洱茶、廣西六堡茶、湖南湘尖以及湖北老青茶等。

茶葉不會引起降糖的作用，糖尿病病人引起低血糖的原因很多如沒有掌握好飲食，運動及藥物治療這三條原則，如進食量不夠，該加餐的沒有加餐，運動量過大，或是藥物使用不合理，運動量增加時候沒有及時調整飲食和藥物等等，低血糖會有生命的危險，建議及時到醫院查明引起低血糖的原因后調整治療方案。

糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡