嘴里經常長潰瘍，伴有牙齦和牙齒疼痛，可能是由多種原因引起的，如口腔衛生不良、營養缺乏、免疫力下降、局部創傷、精神壓力大等。 1. 口腔衛生不良：食物殘渣堆積，滋生細菌，引發炎癥，導致潰瘍和疼痛。要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。 2. 營養缺乏：缺乏維生素 B、維生素 C、鋅等營養素，會影響口腔黏膜的修復。可多吃新鮮蔬果、堅果等補充。 3. 免疫力下降：身體抵抗力弱時，易受病原體侵襲。保持良好作息，適當運動增強免疫力。 4. 局部創傷：不小心咬傷或燙傷口腔黏膜，形成潰瘍。避免進食過快、過燙。 5. 精神壓力大：長期緊張焦慮，可能導致內分泌失調，影響口腔健康。學會放松，減輕壓力。 總之，要綜合考慮多種因素，改善生活習慣，保持口腔清潔和健康。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

您好，口腔潰瘍一般是微量元素及維生素缺乏導致的。口服維生素B2和牛黃解毒片看看，有助于潰瘍愈合。疼痛明顯，潰瘍較多，間歇期較短的可試用左旋咪唑，轉移因子或胸腺素等免疫調節藥物治療，另外局部使用西瓜霜噴劑或者錫類散治療。多喝白開水。

口腔潰瘍的病因為病毒感染.建議你口服葡萄糖酸鋅和維生素B2.外用維生素C片和地塞米松片按1;1的比例研碎后涂抹潰瘍面上效果不錯。戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。

口腔潰瘍大多是內熱或者虛火上炎引起的。另外，如果存在缺乏維生素或是口腔疾病，也容易導致這樣的情況。建議可以用點青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等來改善一下，平時注意多吃蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、水果，多喝水，另外，在晚上睡覺前用點蜂蜜滴在患處，也是一個治療的好辦法。

口腔潰瘍的飲食有：在飲食上要多食含鋅食物，以促進復發性口腔潰瘍創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等多種口腔潰瘍的飲食。多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于復發性口腔潰瘍的潰瘍病灶愈合，故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜等，忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料，多喝水，多吃纖維素豐富的食物等一系列口腔潰瘍的飲食，保持大便通暢.