預防瘙癢癥，需注意皮膚護理、飲食調整、生活習慣改善、避免刺激源、關注心理健康等方面。 1. 皮膚護理：保持皮膚清潔，適當使用溫和的沐浴產品，浴后涂抹保濕霜，增加皮膚水分。 2. 飲食調整：減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 3. 生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，適度運動增強體質。 4. 避免刺激源：避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等，選擇柔軟、透氣的衣物，減少對皮膚的摩擦。 5. 關注心理健康：減輕壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒引發瘙癢。 總之，預防瘙癢癥需要從多方面入手，長期堅持良好的生活方式和護理習慣，才能有效降低瘙癢癥的發生風險。

你好，出現這種情況建議您可采用中藥爐甘石洗劑濕敷的辦法，配合派瑞松，丹皮酚等藥膏外用，再配合口服西替利嗪或氯雷他定有較好的療效。