回憶的過程伴有很強烈的痛苦情緒并且這種反復的回憶你自己也沒有辦法控制，這個是一種強迫癥里面的強迫回憶，而這種強迫回憶是強迫思維的一種表現，主要是采取森田療法針對性比較好，你可以看一下森田療法的要點，主要是當你這些念頭出現的時候，你嘗試著去接納，而不是去控制，這樣才可以淡化這些所謂的回憶的思維出現，如果你自己沒有辦法去領會的話，建議去專業機構就診。

病情分析你好！強迫癥是強迫意念與反強迫行為的矛盾表現，一般在壓力狀態下產生或嚴重，你需要理性與健康指導，重建身心平衡。意見與建議生活讓我們無法選擇，只能永遠面對，適當的調整生活重心，如鍛煉自我的承受能力，努力接受它，人是群居的，需要歷練，可能你追求完美的個性與缺乏與他人溝通成了發展阻礙，良好的人際關系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實現的愿望。學習放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能對生活對自己有更多的包容與容忍，練習太極，每天堅持，成為習慣，修身養性，你會從世俗中超脫，生活重要的是無咎，提高生命質量，為實現自我加油！

你好，最好是個人保持心理平衡放松，多運動，要開心快樂建議你注意穿衣飲食，忌食辛辣食物，注意睡眠質量，要保持心情的舒暢，心理因素很重要的，增強體育鍛煉，加強體質，祝你健康！

你好！強迫癥狀在很嚴重的情況下是必須藥物治療的，在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治，平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

您好,從您所說的資料來看,您有強迫癥的傾向強迫癥的臨床表現有哪些?強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。由于強迫癥狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治欲望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫癥劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。強迫癥是一種心理疾病,心病得心醫,藥物治標不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調整,以免影響您的生活

你好將注意力從強迫癥癥狀上轉移開，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性習慣。你可以決定“不要”對強迫思考做出反應，你要做自己的主人，不要做強迫癥的奴隸。