經常說夢話且夢境連續可能與精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、身體疾病、神經系統問題等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易導致說夢話和連續夢境?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，引發此類情況。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 不良生活習慣：如睡前過度興奮、喝咖啡或濃茶、熬夜等。養成規律作息，睡前避免刺激性活動，有助于改善。 4. 身體疾病：如呼吸暫停綜合征、神經衰弱等，可能影響睡眠。需針對具體疾病進行治療。 5. 神經系統問題：大腦神經功能紊亂也可能是原因之一。必要時可在醫生指導下使用一些調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，如果經常說夢話且夢境連續的情況嚴重影響到生活質量，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態對于改善睡眠狀況至關重要。

你好，引起說夢話的原因有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。另外神經衰弱也可以出現這種情況，可以口服安神補腦液、睡安膠囊治療。