用山楂、荷葉、薏米仁煮粥減肥，需注意食材搭配、烹飪方法、食用量、食用時間及個人體質(zhì)等。 1. 食材搭配：山楂、荷葉、薏米仁的比例要適中，可根據(jù)個人口味適量添加紅棗、枸杞等增加營養(yǎng)。 2. 烹飪方法：先將薏米仁浸泡數(shù)小時，再與山楂、荷葉一同煮粥，火候適中，煮至食材軟爛。 3. 食用量：每次食用量不宜過多，建議一小碗為宜，避免過量攝入導(dǎo)致腸胃負擔(dān)加重。 4. 食用時間：可選擇在早餐或晚餐時食用，避免睡前食用，以免影響消化。 5. 個人體質(zhì)：不同體質(zhì)的人對這一粥品的反應(yīng)可能不同。如脾胃虛寒者應(yīng)適量食用，以免引起不適。 總之，用山楂、荷葉、薏米仁煮粥減肥是一種輔助方法，還需結(jié)合合理的飲食和適量的運動，才能達到理想的減肥效果。

你好，喝粥是不會減肥的。但是荷葉可以降脂，可以稍微起點作用你好，主要還是要通過增強運動、控制飲食來減肥，不能單純通過使用這種食療的方子減肥的

很高興能幫助到你，建議你不要吃減肥藥減肥，減肥藥的副作用很大，尤其對肝腎傷害的大，建議你不要服用。你好，減肥藥會導(dǎo)致女性的月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕，建議你要采取健康的減肥方法，控制飲食，加強體育鍛煉。