21 歲男性因手淫出現心慌、煩躁、脫發、反應遲鈍、形體消瘦、腰膝酸軟、早泄及勃起功能障礙等癥狀，可能是手淫過度導致腎虛、神經衰弱等，需要綜合調理，包括改善生活習慣、心理調節、藥物治療、運動鍛煉和飲食調整等。 1. 生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2. 心理調節：正視自身問題，減輕心理負擔，避免焦慮和緊張。可通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 3. 藥物治療：可在醫生指導下服用六味地黃丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等藥物進行調理。 4. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 5. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 通過上述綜合調理，多數癥狀會逐漸改善。但恢復需要一定時間，要有耐心和信心。同時，建議及時到正規醫院就診，以便獲得更專業的診斷和治療。

根據你的描述你的所有癥狀都是手淫造成的。建議你應該要戒掉手淫的壞習慣。戒掉后要看看當地中醫用中藥調理。