多夢易醒、睡醒仍困倦的原因較多，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、某些疾病等有關(guān)。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致大腦一直處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，導(dǎo)致多夢易醒。 2. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音大、光線強、溫度不適等，都可能影響睡眠，使人容易醒來且感覺困倦。 3. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時間，如頻繁熬夜、白天睡太多等，會打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠節(jié)律失調(diào)，出現(xiàn)多夢易醒、睡后仍困的情況。 4. 神經(jīng)衰弱：長期的精神疲勞、用腦過度等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙，多夢、易醒、睡眠淺等。 5. 疾病因素：一些疾病如貧血、甲狀腺功能異常、心腦血管疾病等，也可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢易醒和睡醒后仍困倦。 如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、心電圖等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當運動、營造舒適的睡眠環(huán)境等。

您的情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

患者每天閉眼睡覺就做夢有時醒來就頭痛一通，有時做夢很憋氣憋的上不來氣，考慮是因為痰蒙心竅導(dǎo)致的失眠，但失眠的原因很多，不看病人也不能具體判斷原因建議去當?shù)刂嗅t(yī)院看一下中醫(yī)，給你詳細的看一下，找找原因，對因治療，祝你有個好睡眠

夢的成因主要有兩個，一個是白天大腦活動的殘象，另一個是身體的生物信號對大腦的刺激。夢特別多說明你的心理能量涌動，或者身體某部分臟器，系統(tǒng)在發(fā)送較強的生物信號，比如消化不良，身體疼痛，呼吸不暢等身體感受。影響了大腦的正常休息。建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。