身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關(guān)之外，而且，還與睡眠時(shí)間、生物刺激素、營(yíng)養(yǎng)、日照時(shí)間、物理療法和運(yùn)動(dòng)理的恰當(dāng)與否等有關(guān)。一、吃點(diǎn)維生素D，每天大約曬半小時(shí)太陽，最好是10點(diǎn)多去曬魚，海中的海帶，龍蝦之類的水產(chǎn)要多吃，肉也得吃等等二、多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營(yíng)養(yǎng)，配合維D，鈣的吸收效果自然就好三、多運(yùn)動(dòng)，特別是跳繩跟籃球，效果很棒四、睡覺的被子別太厚，太厚阻礙血液循環(huán)，被溫別太高，早睡早起，一天大約睡8小時(shí)最好.五、吃的營(yíng)養(yǎng)要好，像

你好，可能是先天性的癥狀，這種情況一般及時(shí)骨垢線檢查試試，也是很重要的。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān).尤其是青春期生長(zhǎng)發(fā)育很快.這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑.另外加強(qiáng)鍛煉.多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球.可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速.有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收.使骨骼迅速生長(zhǎng).