膽固醇 6.31 偏高，平時如何預防，需用藥嗎？
2025-02-07 09:28
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你好我的膽固醇是6、31有些偏？想得到怎樣的幫助：你好我的膽固醇是6、31有些偏高我在平時的生活中怎樣預防有藥物治療嗎謝謝。
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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膽固醇 6.31 偏高，可通過改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等方式預防。是否用藥需綜合多種因素判斷，如年齡、基礎疾病等。 1. 改善飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持 BMI 在正常范圍內，避免肥胖。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，飲酒過量也不利于血脂控制。 5. 定期體檢：監測膽固醇水平，以及血壓、血糖等指標。 6. 規律作息：避免長期熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌穩定。 7. 減輕壓力：長期精神緊張會影響代謝，應學會放松。 總之，膽固醇偏高需要引起重視，通過綜合的生活方式調整，有助于控制膽固醇水平。如果生活方式調整效果不佳，或存在心腦血管疾病等高危因素，應及時就醫，在醫生指導下決定是否用藥治療。
2025-02-07 18:59
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