經(jīng)常胡思亂想且難以控制，還伴有頭疼，可能是心理因素、神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、腦部疾病、精神障礙等所致。 1.心理因素：如焦慮、壓力大、過度緊張等，會使人思維活躍，容易胡思亂想。可通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.神經(jīng)功能紊亂：長期作息不規(guī)律、勞累等可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，引起胡思亂想。要調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問題，可能影響情緒和思維。需進行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 4.腦部疾病：腦部的一些病變，如腦血管問題、腦腫瘤等，可能影響大腦功能。需要進行頭顱影像學(xué)檢查。 5.精神障礙：如強迫癥、抑郁癥等，也會出現(xiàn)這種情況。可能需要心理治療和藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

這樣的情況應(yīng)該專注于自己的學(xué)業(yè)或者事業(yè)，多培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，通過提高自身來樹立自信

生活沒有安全感~缺乏自信心~`這個形成原因有很多種~需要詳細了解才能幫助你有效的解決現(xiàn)在這種狀態(tài)~~`

你好!睡不著和想的多是息息相關(guān)的,所以找到問題的關(guān)鍵想多的原因是什么?這個解決了睡眠情況自然會改善的.

沒有什么還害怕的，人和人是一樣的，你和別人都一樣，都是渴望互相了解，成為朋友的和人交往，要大方一些，尤其是女孩子不能太矜持，在開放社會里，外向的人比較吃香醫(yī)生詢問：盡量多交往開朗活潑的人，和這樣的人在一起時間長了你思想會變